時間運用培訓課程，在課堂上不會讓您寫任何一張時間計劃或表格，您缺的不是時間運用的工具(計畫或表格)。時間運用的三個核心是省時、省力以及提高效果，而不是投入大量的資源(心力與精力)去制定優先順序與制定計畫。然而，您缺的是一個將以下能力串連的技能。

認知力

深入探究時間管理背後的思維模式、行為連接、情感和價值觀，幫助您洞察自我想法並增強洞察力。

專注力

無論在學習還是工作中，專注力都至關重要。學會在不同情境下正確地選擇分心和專注，這是真正的專注核心。

精力

瞭解自身的精力，分析並演示如何減少精力消耗，包括拆解工作量、難度、對比和調整變數等方面。

預測力

學會評估效果，更好地控制結果，從而提升結果品質。

時間運用培訓課程是一套將以上四種能力相互串聯的技能。將幫助您從理論到實踐，建立屬於自己的時間運用系統，真正掌握時間的運用技巧！無論您是學生、上班族還是企業家，這個課程都將為您提供實用的技巧和策略，讓您事半功倍，輕鬆掌握生活和任務中的每一刻。